Comprendre votre problématique
Modifier sa silhouette ne se résume pas à perdre du poids.
La silhouette dépend de la répartition des volumes, de la composition corporelle et du tissu musculaire qui soutient et dessine les lignes du corps. Deux femmes ayant le même poids peuvent donc présenter des silhouettes très différentes.
Composante 01
Stockage sous-cutané
Situé directement sous la peau, il est généralement plus souple au toucher et peut modifier les lignes du corps de manière diffuse ou se concentrer sur certaines zones : ventre, hanches, cuisses, bras ou culotte de cheval.
Composante 02
Stockage plus profond
Au niveau abdominal, une partie du tissu adipeux peut se situer plus profondément. L’abdomen peut alors paraître plus projeté ou plus tendu, avec une évolution différente d’un simple bourrelet sous-cutané.
Composante 03
Galbe & tissu musculaire
La masse musculaire participe elle aussi à l’apparence de la silhouette. Un corps peut perdre en galbe, en maintien ou en définition, même lorsque le poids varie peu.
Ce qui façonne votre silhouette
Les zones de stockage ne sont pas déterminées au hasard.
L’évolution des volumes corporels est multifactorielle. Dépense énergétique, masse musculaire, activité quotidienne, hormones, génétique et qualité du repos peuvent influencer la façon dont votre corps stocke, déstocke et répartit ses volumes.
Le métabolisme de base
Il correspond à l’énergie utilisée naturellement par l’organisme au repos. La masse musculaire participe notamment à cette dépense énergétique.
L’environnement hormonal
Plusieurs signaux hormonaux participent à la régulation du stockage et de la faim. Le stress prolongé peut également influencer les habitudes, le sommeil et la gestion énergétique de l’organisme.
La génétique
Elle participe fortement à notre architecture morphologique et explique pourquoi certaines femmes stockent plus facilement au niveau du ventre, des hanches ou des cuisses.
L’activité quotidienne
Marcher, se déplacer, monter des escaliers ou simplement passer moins de temps assise contribue à la dépense énergétique globale, au-delà des séances de sport.
Le sommeil & la récupération
Un repos insuffisant peut perturber les sensations de faim, la récupération et la capacité à maintenir durablement des habitudes favorables à son objectif.
Ce que l’on peut faire évoluer
Réduire certains volumes tout en redessinant la silhouette.
L’objectif n’est pas seulement de faire baisser un chiffre, mais de faire évoluer progressivement la composition corporelle et les proportions selon votre point de départ.
01 — Dépense & habitudes
Mobiliser & équilibrer
Le mouvement quotidien, l’activité cardiovasculaire et des habitudes alimentaires adaptées permettent d’agir sur l’équilibre énergétique sans entrer systématiquement dans une logique de restriction sévère.
02 — Structure
Renforcer & redessiner
Le renforcement musculaire aide à préserver ou développer le tissu musculaire qui soutient le corps, participe au galbe et influence directement l’apparence des proportions.
03 — Zones ciblées
Affiner & remodeler
Lorsque certaines zones restent particulièrement marquées, des soins manuels ou technologies esthétiques non invasives peuvent compléter le mouvement et l’hygiène de vie pour cibler les volumes.
L’approche Serena
La Cure Silhouette Serena.
Chez Serena, affiner votre silhouette ne signifie pas
vous faire entrer dans un protocole identique à celui
d’une autre femme. Le Bilan 360 permet d’abord
d’observer votre composition corporelle, la répartition
des volumes, votre niveau d’activité et vos habitudes.
Nous pouvons ensuite construire un parcours qui associe
mouvement, renforcement, habitudes alimentaires et
accompagnement corporel ciblé. Selon votre situation,
certaines zones pourront être travaillées par le froid,
le remodelage manuel, l’aspiration ou des technologies
de stimulation et de raffermissement. Le choix évolue
selon votre corps et votre progression.
Quelques soins du parcours
Des soins ciblés pour accompagner le remodelage.
Selon la zone et la nature des volumes observés, le parcours peut associer différentes techniques. Certains soins sont également accessibles individuellement.
Technologie esthétique · Corps
Cryolipolyse localisée
Une technologie esthétique non invasive utilisant le froid pour cibler des amas graisseux localisés. Elle peut être envisagée lorsque certaines zones restent particulièrement marquées dans la silhouette.
Pourquoi l’intégrer ?
Accessible à la carte.
Réserver · 1 h · 150 €Ces soins ne constituent pas un protocole universel. Leur sélection et leur association dépendent de votre composition corporelle, des zones concernées, de vos objectifs et de votre accompagnement Serena.
Silhouette · Ris-Orangis
Vos questions sur l’affinement de la silhouette.
Serena accompagne les femmes à Ris-Orangis, en Essonne, avec une approche personnalisée associant composition corporelle, mouvement, soins manuels et technologies esthétiques non invasives.
Le poids et les mensurations ne racontent pas exactement la même chose. Une évolution de la masse grasse, du tissu musculaire et de la répartition des volumes peut modifier les centimètres et l’apparence de la silhouette sans provoquer une variation spectaculaire sur la balance.
La répartition des volumes varie fortement d’une femme à l’autre. La génétique, l’environnement hormonal, la composition corporelle et les habitudes de vie peuvent notamment influencer les zones sur lesquelles le stockage est plus marqué.
Perdre du poids correspond à une diminution de la masse totale mesurée sur la balance. Affiner sa silhouette concerne davantage la composition corporelle, la répartition des volumes, les mensurations et le galbe. Les deux peuvent évoluer ensemble, mais pas toujours au même rythme.
L’évolution globale de la masse grasse dépend de l’ensemble de l’équilibre énergétique et ne peut pas être pilotée zone par zone. En revanche, certaines technologies esthétiques ou techniques de remodelage peuvent être utilisées pour accompagner des zones localisées lorsque cela est pertinent.
Le choix dépend de la zone et de l’objectif. La cryolipolyse utilise le froid pour des amas localisés, la madérothérapie travaille les tissus par massage et remodelage, tandis que d’autres technologies peuvent associer aspiration, chaleur ou stimulation. Le Bilan 360 permet de déterminer ce qui est cohérent dans votre situation.
Oui. Le tissu musculaire contribue directement au maintien, au galbe et aux proportions du corps. Le renforcement permet donc de travailler la silhouette même lorsque l’objectif n’est pas uniquement une perte de poids.
Il n’existe pas de délai identique pour toutes les femmes. Le point de départ, les habitudes, la régularité, la composition corporelle et l’objectif influencent l’évolution. C’est pourquoi les Cures Serena sont proposées sur plusieurs durées et suivies dans le temps.
Oui. Le Bilan Forme & Bien-Être 360 constitue le point de départ des Cures Serena. Il permet notamment de faire le point sur votre composition corporelle, vos habitudes, votre activité et vos objectifs avant de construire le parcours.