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MOUVEMENT & SPORT
Pilates Reformer Sculpt
SPORT
COURS
Un cours dynamique sur machine Reformer qui associe contrôle et renforcement pour solliciter l’ensemble du corps et développer tonicité, force et stabilité.
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35€ · 55mn
A quoi vous attendre
Intensité
Modérée à soutenue.
Focus
Full body / abdominaux / jambes / fessiers.
Durée
55 minutes.
Format
Sessions de 6 personnes maximum.
Rythme
Dynamique & enchaîné
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Le texte de la description apparaît ici
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Ce cours s’adresse aux femmes qui souhaitent [objectifs]. Vous n’avez pas besoin d’être déjà très sportive : nos coachs proposent des adaptations en fonction de votre niveau, de votre reprise et de votre aisance.
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Description de l’élément
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Si vous découvrez la machine, le cours d’Initiation Reformer est le meilleur point d’entrée pour apprendre les réglages, les positions et les principes fondamentaux. Vous pourrez ensuite vous orienter vers Sculpt ou Tonic selon vos objectifs.
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Prévoyez une tenue confortable permettant de bouger librement. Pour les cours sur Reformer, prévoir une paire de chaussettes antidérapantes - également en vente à l’accueil.
Arrivez quelques minutes avant votre première séance afin que la coach puisse vous accueillir et prendre connaissance d’éventuelles particularités.
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Pilates sur Tapis (Matwork)
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Renforcement Musculaire
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Avant de réserver
QUESTIONS FRÉQUENTES
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Absolument. Que votre priorité soit la silhouette, une reprise sportive, la circulation, le post-partum ou une période de transition, le Bilan reste le même point de départ : comprendre votre corps pour construire le parcours adapté à votre besoin réel.
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Nos soins à l'unité restent accessibles directement. En revanche, toute cure Serena commence systématiquement par un Bilan, pour s'assurer que la technologie choisie répond réellement à votre besoin.
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Une pesée donne un chiffre. Le Bilan Serena croise ce chiffre avec un scan 3D, votre mode de vie et vos objectifs pour construire une recommandation concrète — pas juste une donnée brute.
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Oui, il est le point d'entrée systématique de toutes nos cures — c'est lui qui permet de construire un parcours réellement adapté plutôt qu'une offre ou un parcours standard.
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Selon votre diagnostic : des soins de remodelage ou drainage, des séances de Pilates ou de sport encadré, un accompagnement nutritionnel, ou une combinaison de plusieurs de ces leviers.
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Oui. Dans le cas d’un parcours post-partum, le Bilan tient compte de votre situation et des éventuelles contre-indications avant de proposer un parcours progressif.
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Votre corps peut évoluer à certaines périodes de vie. Le Bilan permet d'objectiver les changements de composition corporelle et de volumes afin d'adapter votre accompagnement — il ne pose cependant pas de diagnostic hormonal ou médical.
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